ความมั่นใจเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่จำเป็นในการมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จ ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่มั่นใจในตัวเอง เราทำสิ่งต่าง ๆ ที่บั่นทอนความมั่นใจของเราไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวก็ตาม นิภา อาศรม ไลฟ์โค้ช ลงอินสตาแกรมเพื่อส่องให้เห็นนิสัยทั่วไป 2-3 ข้อที่บั่นทอนความมั่นใจในตัวเอง
“มีนิสัยแปลก ๆ บางอย่างที่เราปฏิบัติกันบ่อย ๆ ซึ่งทำลายความเชื่อใจก่อนที่เราจะสร้างมันขึ้นมาได้อย่างเต็มที่ นี่คือนิสัยที่พบบ่อยที่สุด จับมันให้ได้และพยายามต่อต้านการกระทำเหล่านี้ – มันส่งผลกระทบอย่างมากต่อการสร้างความมั่นใจของคุณ นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้ เราไม่ได้มีชีวิตที่ดี” เขาเขียน
ตรวจสอบกับเพื่อนของคุณสามครั้งว่าชุดและรูปถ่ายของคุณมีค่าในที่สาธารณะ (โซเชียลมีเดีย โซเชียลมีเดียของคนอื่น สังคมนอกบ้าน) แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจเกี่ยวกับชุดหรือรูปภาพของคุณทั้งหมด แต่ถ้าคุณรู้สึกดีพอ ให้ทำการค้นหาของคุณเอง มันจะทำให้คุณเชื่อมั่นในลำไส้ของคุณ
รู้สึกหงุดหงิดเมื่อไม่ได้รับคำตอบสำหรับคำถามที่เพื่อนร่วมงาน เพื่อน และคนรู้จักถาม
เรานึกถึงตัวเองน้อยลงเมื่อต้องพูดว่า ‘เฮ้ ฉันไม่รู้คำตอบสำหรับเรื่องนั้น’ เพราะการรู้ทุกอย่างหมายความว่าคุณอยู่ในอันดับต้น ๆ ของเกมและจะเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้น บางครั้งการพูดว่า ‘ฉันไม่รู้’ ด้วยรอยยิ้มก็ถือเป็นการรั่วไหลของความมั่นใจในตนเอง
ดูแคลนตัวเองเมื่อมีคนชมคุณ: เมื่อมีคนชมคุณแทนที่จะขอบคุณ คุณโฟกัสว่าคุณต้องไปไกลแค่ไหนหรือพรางตัวได้ดีแค่ไหน หรือไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร แทนที่จะดูดเอาพลังงานดีๆ กลับผลักไสมันออกไป
ทบทวนความผิดพลาดของคุณอยู่เสมอ: แทนที่จะมองว่ามันเป็นบทเรียนอันมีค่าที่ทำให้คุณเป็นคุณในทุกวันนี้ พลังงานของคุณนั้นอยู่ลึกลงไปในทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้แตกต่างออกไป และคุณพกมันไปทุกที่ที่คุณไป และคุณดึงพลังงานนั้นมาไว้รอบตัวคุณ
การพูดเพื่อบังคับตัวเองนั้นรุนแรง: ฉันชอบพูดกับตัวเองและเป็นเครื่องมือที่สำคัญมากในการก้าวไปข้างหน้า แต่การใช้คำพูดที่รุนแรงเพราะมันจะทำให้คุณทำบางสิ่งที่อาจทำร้ายตัวเองได้ สร้างและบันทึกสคริปต์หากจำเป็น เพื่อให้คุณสามารถอ่านและเปลี่ยนโทนเสียงได้
มีความซื่อสัตย์ต่ำ – พูดในสิ่งที่คุณไม่ทำและทำในสิ่งที่คุณไม่ได้พูด: ลึก ๆ แล้วคุณรู้ว่าคุณกำลังสร้างส่วนหน้าเพราะคุณสนใจว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไร และคุณกำลังซ่อนสิ่งที่คุณเป็นอยู่จริง ๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณรู้ว่าความจริงแล้วความซื่อสัตย์ของคุณต่ำมาก มันทำลายความเชื่อใจอย่างมาก
การโพสต์มากเกินไปทำให้คุณค่อนข้างใจง่ายกับสิ่งที่คนอื่นพูดถึงคุณ: เมื่อเราโพสต์มากเกินไป เราจะเปิดโอกาสให้คนจำนวนมากแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับคุณและตัวเลือกของคุณ สิ่งนี้ทำให้คุณสูญเสียตัวตนของคุณ และตอนนี้คุณกำลังแสวงหาการตรวจสอบอยู่ตลอดเวลา
การใช้คำสามคำนี้มากเกินไป: การใช้คำว่า “เสมอ” “ไม่เคย” และ “ฉันขอโทษ” มากเกินไปจะสร้างภาพลักษณ์เชิงลบที่รุนแรงต่อตนเองโดยไม่รู้ตัว – คนที่เชื่อว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงถาวรเป็นไปได้และขอโทษสำหรับทุกสิ่ง
📣 ติดตามเราเพื่อรับข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติม อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | เฟสบุ๊ค และไม่พลาดอัพเดทล่าสุด!
#นสย #อยางนทำรายความนบถอตนเองของคณ
