โรคหัวใจและหลอดเลือดหมายถึงภาวะต่างๆ ที่ส่งผลต่อหัวใจหรือหลอดเลือด มักเกิดจากการสะสมของไขมันในเส้นเลือดและลิ่มเลือด การมีความดันโลหิตสูง (หรือความดันโลหิตสูง) ยังเพิ่มความเสี่ยงของคุณเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นในอวัยวะของคุณ
โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นหนึ่งในสาเหตุการตายอันดับต้นๆ ในสหราชอาณาจักร รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดส่วนปลาย
ตัวกระตุ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือดส่วนใหญ่มาจากปัจจัยในการดำเนินชีวิต เช่น การมีน้ำหนักเกิน การออกกำลังกายไม่เพียงพอ คอเลสเตอรอลสูง และการสูบบุหรี่
การวิจัยพบว่าปริมาณกาแฟที่คุณบริโภคอาจเป็นโทษได้เช่นกัน
ใหม่ ศึกษาการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Coronary heart Affiliation แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงได้เป็นสองเท่า
อ่านเพิ่มเติม: การวิจัยพบว่ามีอาการใหม่ของโควิดที่ต้องระวังหลังการฉีดวัคซีน
ความดันโลหิตรุนแรงถือว่า 160/100 มิลลิเมตรปรอท (mmHg) หรือสูงกว่าในการศึกษานี้
ความดันโลหิตในอุดมคติที่ดีต่อสุขภาพอยู่ระหว่าง 90/60 mmHg และ 120/80 mmHg
อย่างไรก็ตาม การศึกษาพบว่าแม้ว่าเครื่องดื่มทั้งสองชนิดจะมีคาเฟอีน แต่การดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยและการดื่มชาเขียวทุกวันไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในการวัดความดันโลหิตแต่อย่างใด
ชาเขียวหรือชาดำขนาด 8 ออนซ์มาตรฐานมีคาเฟอีน 30-50 มิลลิกรัม ในขณะที่กาแฟขนาดใกล้เคียงกันมีประมาณ 80 ถึง 100 มิลลิกรัม
อย่าพลาด
Hiroyasu Iso ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษากล่าวว่า “การค้นพบนี้อาจสนับสนุนข้อเรียกร้องที่ว่าผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟมากเกินไป
“เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงมีความไวต่อผลกระทบของคาเฟอีนมากขึ้น ผลกระทบที่เป็นอันตรายของคาเฟอีนอาจมีมากกว่าผลในการป้องกันและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต”
ส่วนหนึ่งของการศึกษานี้มีผู้ชายมากกว่า 6,570 คนและผู้หญิง 12,000 คนที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 79 ปีเข้าร่วม
ผู้เข้าร่วมให้ข้อมูลผ่านการตรวจสุขภาพและแบบสอบถามด้วยตนเองที่ประเมินวิถีชีวิต อาหาร และประวัติทางการแพทย์
อ่านเพิ่มเติม: ชายวัย 54 ปี ทนปวดไหล่ซ้าย ‘แย่ลงตามการเคลื่อนไหว’ ก่อนตรวจพบมะเร็ง
ในช่วงประมาณ 19 ปีของการติดตาม (สิ้นสุดในปี 2552) มีการบันทึกข้อมูลการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือด 842 ราย
นักวิจัยสรุปว่า:
- การดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไปมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น 2 เท่าในผู้ที่มีความดันโลหิต 160/100 มม./ปรอท หรือสูงกว่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยดื่มกาแฟ
- การดื่มกาแฟวันละแก้วไม่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในหมวดความดันโลหิตใดๆ
- การบริโภคชาเขียวไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดในกลุ่มความดันโลหิตใดๆ
ปรากฎว่าการวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าการดื่มกาแฟวันละถ้วยสามารถช่วยผู้รอดชีวิตจากอาการหัวใจวายได้โดยการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตหลังจากหัวใจวายและป้องกันอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในคนที่มีสุขภาพดี
มีการศึกษาแยกต่างหากที่แนะนำว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำอาจลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็งบางชนิด สามารถช่วยควบคุมความอยากอาหาร อาจช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหรือเพิ่มความตื่นตัว แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าผลกระทบนี้เกิดจากคาเฟอีนหรืออย่างอื่นในกาแฟ
Iso เสริมว่า: “การศึกษาของเราเพื่อตรวจสอบว่าผลการป้องกันของกาแฟที่ทราบนั้นใช้กับบุคคลที่มีระดับความดันโลหิตสูงต่างกันหรือไม่ และยังศึกษาผลของชาเขียวในประชากรกลุ่มเดียวกัน
“จากความรู้ของเรา นี่เป็นการศึกษาชิ้นแรกที่พบความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไปกับการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง”
การศึกษายังพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟบ่อยขึ้นมีแนวโน้มที่จะอายุน้อยกว่า ผู้ที่สูบบุหรี่ในปัจจุบัน กินผักน้อยลง มีระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงขึ้น และความดันโลหิตซิสโตลิกลดลง โดยไม่คำนึงถึงความดันโลหิต
ปัจจัยที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณ ได้แก่ :
- น้ำหนักเกิน
- กินเกลือมากเกินไปและกินผักและผลไม้ไม่เพียงพอ
- ไม่ได้รับการออกกำลังกายเพียงพอ
- ดื่มแอลกอฮอล์หรือกาแฟมากๆ (หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ)
- สูบบุหรี่
- อย่านอนเกินเวลาหรือรบกวนการนอนหลับของคุณ
- อายุมากกว่า 65 ปี
- หากท่านมีญาติเป็นโรคความดันโลหิตสูง
- เชื้อสายแอฟริกันผิวดำหรือแคริบเบียนสีดำ
- อาศัยอยู่ในพื้นที่ขาดแคลน.
#กาแฟ #แกวตอวนอาจเสยงเสยชวตดวยโรคหวใจสองเทาหากคณเปนโรคความดนโลหตสง #การศกษา
