วิธีหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายตามประเภทการออกแบบของมนุษย์

การออกแบบของมนุษย์คืออะไร?

ตามที่โค้ชของ Human Design กล่าวว่า Human Design เป็นระบบการจำแนกบุคลิกภาพทางจิตวิญญาณที่สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับจิตวิทยาส่วนบุคคลของคุณ จุดแข็งและความท้าทายที่ไม่เหมือนใครของคุณ และทิศทางของชีวิตของคุณ วิคตอเรีย เจน. มันถูก “แชนเนล” (อ่านว่า: สร้างขึ้น) ในช่วงปลายยุค 80 โดยชายคนหนึ่งชื่อ Alan Robert Krakowe ผู้ซึ่งอ้างว่าได้รับข้อมูลจากพลังที่สูงกว่าในระหว่างประสบการณ์การทำสมาธิหลายวัน (อยู่ที่นี่กับเรา) ในไม่ช้าเขาก็ตีพิมพ์หนังสือชื่อ ระบบการออกแบบของมนุษย์ ส่วนใหญ่ใช้นามแฝงว่า Ra Uru Hu ซึ่งเป็นกรอบการทำงานของแอปในปัจจุบัน

เป็นที่เชื่อกันว่าจะได้รับข้อมูลจากสี่ระบบหรือรูปแบบที่แตกต่างกัน: โหราศาสตร์, ระบบจักระแบบดั้งเดิม, จีนอี้ชิงและ คาบาล่า– และจากข้อมูลของเจน มีควอนตัมฟิสิกส์ผสมอยู่ด้วยเล็กน้อย “เราทุกคนต่างถูกตราตรึงด้วยดีไซน์ของเราตามวัน เวลา และสถานที่เกิด” เขากล่าว คล้ายกับแผนภูมิการเกิดทางโหราศาสตร์ แผนภูมิการออกแบบมนุษย์ประกอบด้วยองค์ประกอบต่างๆ มากมายที่ดึงดูดธรรมชาติที่มีพลังเฉพาะตัวของคุณ แต่บางทีสิ่งที่เป็นหัวใจสำคัญของบุคลิกภาพของคุณคือสิ่งที่เรียกว่าประเภทการออกแบบมนุษย์ของคุณ (โดยพื้นฐานแล้วเทียบเท่ากับสัญลักษณ์ดวงอาทิตย์ของคุณในโหราศาสตร์ ). ).

“การออกแบบมีห้าประเภทที่แตกต่างกัน [manifestor, generator, manifesting generator, projector, and reflector]และอธิบายวิธีการทำงานของพลังงานของเราและประสบการณ์ของผู้อื่น” เจนกล่าว เครื่องกำเนิดกราฟิก Human Design like this) จากนั้นระบบจะเสนอกลยุทธ์สำหรับการนำทางโลก “ด้วยวิธีที่ง่ายและลื่นไหลที่สุด” เขากล่าว

เจนยอมรับว่าแนวคิดนี้ซับซ้อน แต่โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องเข้าใจมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณสร้างความรู้เพื่อรับประโยชน์จากข้อมูลเชิงลึกของเธอ ความจริงแล้ว แค่รู้ประเภทของตัวเองก็สามารถรวบรวมข้อมูลได้มากมาย

ประเภทการออกแบบโดยมนุษย์ของคุณเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ความเหนื่อยหน่ายของคุณอย่างไร?

อย่างที่พวกเราส่วนใหญ่ทราบกันดี ความเหนื่อยล้า การสูญเสียประสิทธิภาพการทำงาน และแรงจูงใจที่ลดลงซึ่งจัดประเภทความเหนื่อยหน่ายมักเป็นผลมาจาก “การทำงานในระดับสูงจนเกิดความเครียดและความตึงเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากความพยายามทางร่างกายหรือจิตใจที่มากเกินไปและเป็นเวลานาน หรือจากภาระงานที่มากเกินไป ” จ่ายราคา” นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาต ซีซี แคสเซล, PsyD, ก่อนหน้านี้กล่าวว่าดี + ดี. อันที่จริง ความเหนื่อยหน่ายเป็นเรื่องธรรมดามากที่ผู้เขียน แอนน์ เฮเลน ปีเตอร์สัน ครั้งหนึ่งเขาเรียกว่า “สภาพพันปี”– และนี่ ก่อนหน้า ความเครียดจากโรคระบาดได้ทำให้เกือบทุกคน (ไม่ว่าจะรุ่นใด) หยุดทำงาน ซึ่งไม่เคยพบว่าตัวเองถูกทอดทิ้งมาก่อน

เนื่องจากระบบการออกแบบโดยมนุษย์ส่วนใหญ่พยายามอธิบายวิธีต่างๆ ที่เราได้รับและใช้พลังงาน จึงอาจให้ข้อมูลเชิงลึกว่าทำไมคุณจึงดูเหมือนกำลังใช้ทรัพยากรส่วนตัวของคุณโดยตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ประเภทการออกแบบโดยมนุษย์ของคุณสามารถให้ความกระจ่างว่าแนวโน้มและพฤติกรรมใดที่อาจกระตุ้นให้คุณหมดไฟ ซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานไปสู่สถานะที่ลื่นไหลได้ง่ายขึ้น Jane กล่าว “การรู้การออกแบบของคุณไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการทำงานของพลังงานเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแลกเปลี่ยนพลังงานกับโลก ดังนั้นจึงไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก” เธอกล่าว

“การรู้จักการออกแบบของคุณจะช่วยให้คุณมีความคิดเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการแลกเปลี่ยนพลังงานกับโลก ดังนั้นจึงไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก” —วิคตอเรีย เจน โค้ชด้านการออกแบบมนุษย์

ตัวอย่างเช่น เจนบอกฉันว่าเธอเป็นโปรเจกเตอร์และประเภทที่ “ต้องการพักผ่อนแม้ว่าพวกเขากำลังทำสิ่งที่ชอบในโลก” สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับผู้สร้างที่ได้รับการเสริมอำนาจอย่างง่ายดายและผู้สร้างที่ประจักษ์ แต่ถ้าเธอพยายามผลักดันตัวเองในลักษณะเดียวกันโดยไม่หยุดพัก เธอบอกว่าเธอแทบจะหมดแรงเสมอ ไม่ว่าเธอจะชอบอะไรก็ตามที่เธอทำ

ด้านล่างนี้ Jane อธิบายว่า Human Design แต่ละประเภทได้รับและใช้พลังงานอย่างไร กับดักพลังงานทั่วไปที่พวกเขาพบ และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงกับดักเหล่านี้และหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่าย

วิธีจัดการกับความเหนื่อยหน่ายตามประเภทการออกแบบของมนุษย์ของคุณ?

นักแสดง

Jane อธิบายถึง manifestos (ซึ่งเป็นการสะกดที่นิยมใน Human Design) ว่ามี “พลังอันยิ่งใหญ่” ที่ขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลงในสังคม “พวกเขามาที่นี่เพื่อทำในสิ่งที่อยากทำเพราะพวกเขามีความเชื่อที่แรงกล้า และการทำเช่นนั้นจะเป็นการปูทางให้คนอื่นๆ ทำตาม” เขากล่าว

ผู้สำแดงมักจะสร้างคลื่นได้ดีที่สุด Jane กล่าว “คุณกำลังจะระเบิดความคิดสร้างสรรค์ครั้งใหญ่ แต่คุณจะต้องหยุดพักในภายหลัง” เขากล่าว ตัวอย่างเช่น คุณอาจทำงานกับหนังสือเป็นเวลาสามเดือนแล้วหยุดพักหนึ่งเดือน หรือคุณอาจต้องการเวลาสักระยะหนึ่งเพื่อตัดการเชื่อมต่อโดยสิ้นเชิงหลังจากทำงานร่วมกันอย่างหนักในโครงการมาสักระยะหนึ่ง การปรับตัวให้เข้ากับโฟลว์นี้ เช่น ในบริบทของสถาบัน อาจเป็นเรื่องยาก และนี่อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ manifestos หมดลง ธรรมชาติของสังคมยุคใหม่ไม่ได้เกี่ยวกับการหยุดทำงานเป็นเวลานานมากนัก

ถ้าเป็นไปได้ เจนแนะนำให้เอนตัวไปที่จุดสูงสุดหรือแนวราบของคุณและลงทุนในแรงกระตุ้นเหล่านั้น แต่เมื่อถึงเวลาพัก ให้ลองใช้วิธีที่ตัดการเชื่อมต่อโดยสิ้นเชิง “วงจรการทำงานของ manifestor เหมือนกับการออกกำลังกายแบบ HIIT: คุณเรอพีขณะที่คุณทำงาน แต่เมื่อคุณพัก 1 นาที แสดงว่าคุณยังไม่พยายามออกกำลังกาย” เธอกล่าว “นี่คือจุดที่ผู้แสดงออกสามารถเผาไหม้ได้ – เมื่อพวกเขาพยายามที่จะยึดมั่นในความมั่นคง” เขาอธิบายว่าสิ่งที่ช่วยพวกเขาได้ดีกว่าคือทำบางอย่างเมื่อพวกเขารู้สึกตื่นเต้นกับมันมากเท่านั้น (และไม่เร่งเร้าเมื่อไม่ได้ทำ)

การจัดการความคาดหวังของคนรอบข้างมักจะต้องมีการแบ่งเขตอย่างจริงจัง Jane กล่าวเสริม และหากคุณยังคงต้องทำงานอย่างต่อเนื่อง ให้ลองจัดตารางการหยุดงานให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ “เช่น การพักร้อนหนึ่งสัปดาห์ที่คุณสามารถหยุดพักได้จริงๆ” เขากล่าว แทนที่จะหยุดเพียงวันเดียวแบบประปราย นำเสนอการฟื้นฟูแบบเดียวกัน

เครื่องกำเนิดไฟฟ้า

เครื่องกำเนิดไฟยังสว่างขึ้นเมื่อทำในสิ่งที่พวกเขารัก แต่โดยปกติแล้วสามารถไปมาได้เนื่องจากแหล่งพลังงานภายในที่แข็งแกร่ง “คนประเภทนี้อยู่ที่นี่เพื่อสร้างและสร้างสิ่งที่ตอบสนองพวกเขาอย่างลึกซึ้ง” เจนกล่าว “พวกมันมีพลังชีวิตที่สม่ำเสมอและในทางทฤษฎีแล้วสามารถทำงานได้นานขึ้น – แม้กระทั่ง 12-14 ชั่วโมงต่อวัน พวกเขาชอบมันมาก ทำตัวอย่างเช่น เครื่องปั่นไฟอาจตัดสินใจสร้างสวน จากนั้นมันก็สามารถทำงานได้ ทำงาน และทำงานโดยไม่ไหม้ในสวนนั้น ความเหนื่อยหน่าย” เขากล่าว

แต่นั่นไม่ได้หมายถึงเครื่องปั่นไฟ ล้มเหลว ประสบความเหนื่อยหน่าย แม้ว่าเครื่องปั่นไฟจะมีพลังงานมาก แต่ก็ยังคงเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่บังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ เจนกล่าว “มันจะเป็นผลเสียต่อตัวคุณเองเพราะมันให้ความรู้สึกเหมือนการทำงาน แต่ถ้าคุณทำอะไรบางอย่างโดยสัญชาตญาณของคุณกำลังผลักดันคุณ มันจะไม่เป็นอย่างนั้น” เธอกล่าว

ผู้สร้างสำแดง

ตามชื่อที่แนะนำ ประเภทนี้จะรวมเอาองค์ประกอบของทั้งสองอย่างข้างต้นเข้าด้วยกัน ผู้ประกาศมีประกายที่แสดงออก ดังนั้นพวกเขาจะเกิดไอเดียที่ยิ่งใหญ่และจากนั้นจะได้รับแรงบันดาลใจให้ทำงานอย่างรวดเร็วเพื่อทำให้เป็นจริง Jane กล่าว แต่พวกเขายังจะแสดงให้เห็นถึงการขับเคลื่อน “go-go-go” ของเครื่องกำเนิดไฟฟ้า ซึ่งจะทำให้พวกเขาลงทุนอย่างลึกซึ้งในแนวคิดต่างๆ เมื่อมันเกิดขึ้น

ผลที่ตามมาคือ “ผู้สร้างที่ปรากฎออกมามีแง่มุมชีวิตที่ไม่เป็นเส้นตรง ซึ่งเป็นวิธีการทีละเล็กทีละน้อยสำหรับพลังงานของพวกเขา ซึ่งพวกเขานำความสนใจที่แตกต่างกันมากมายมารวมกัน” เจนกล่าว “พวกเขาสามารถเริ่มต้นจากการออกแบบ จากนั้นค่อยไปถ่ายภาพ จากนั้นจึงสร้างเว็บไซต์เพื่อรับการเขียนโค้ด และในที่สุดพวกเขาก็ทำธุรกิจของตัวเอง และพบว่าตัวเองสร้างแบรนด์ให้กับลูกค้าและนำความสนใจต่างๆ เหล่านี้มารวมกัน”

ความเหนื่อยหน่ายสามารถแทรกซึมเข้าไปในภาพสำหรับ Human Design ประเภทนี้คือเมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองติดอยู่ในการทำสิ่งเดิมเป็นเวลานาน “ระวังความหงุดหงิดหรือการผัดวันประกันพรุ่งเมื่อคุณต้อง “ฝืน” บางอย่างกับตัวเอง” เจนกล่าว เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นเมื่อประมาณหนึ่งเดือนหรือหนึ่งสัปดาห์ก่อน แต่หลังจากนั้นก็เลิกสนใจไป นั่นคือวิธีที่คุณสามารถสรุปสิ่งต่าง ๆ และเดินหน้าต่อไปได้เร็วแค่ไหน”

ดังนั้นกุญแจสำคัญในการแสดงให้ครีเอเตอร์เห็นก็คือการยอมรับความหลากหลาย แม้ว่าตอนนี้อาจดูวุ่นวายก็ตาม Jane กล่าว “ที่จะให้ จงสำแดงพระคุณแก่ตนเองในการละทิ้งสิ่งที่คุณไม่เพลิดเพลินอีกต่อไป และละทิ้งความกังวลทั้งหมดของคุณเพราะสำหรับคุณแล้ว ความกระตือรือร้นของคุณจะชดเชยสิ่งที่ “สูญเสียไป” ทั้งหมด เมื่อใดก็ตามที่คุณมีส่วนร่วมกับความหลงใหลในปัจจุบันของคุณ”

โปรเจคเตอร์

เครื่องฉายภาพแตกต่างจากสามประเภทแรกตรงที่พวกเขามักจะแนะนำผู้อื่นแทนที่จะเป็นผู้ติดตามเป้าหมายของตนเองโดยตรง พวกเขาใช้พลังงานจากสิ่งแวดล้อม คิดวิธีแก้ปัญหาที่พวกเขาระบุในพื้นที่ของตนเอง แล้วแบ่งปันข้อมูลนั้นเป็นแนวทางให้ผู้อื่นโดยไม่ต้องดำเนินการเปลี่ยนแปลงด้วยตัวเอง Jane กล่าว ในทางตรงกันข้าม พลังงานของพวกมันมีความสอดคล้องกันน้อยกว่า (หรืออย่างน้อยก็ขับเคลื่อนโดยสิ่งที่ควบคุมได้อย่างสอดคล้องกันน้อยกว่า) มากกว่าประเภทอื่นๆ และบ่งบอกถึงพลังงานที่อยู่รอบตัวพวกมันมากกว่า

เช่นเดียวกับท่อร่วม โปรเจ็กเตอร์ไม่ได้ถูกสร้างมาให้ทำงานตลอดเวลา Jane กล่าว อีกครั้ง พวกเขาไม่สามารถเข้าถึงแหล่งพลังงานคงที่ในแผนภูมิของตนได้ “ความเหนื่อยหน่ายของสายพันธุ์นี้มาจากความต้องการที่จะออกมาอย่างสม่ำเสมอทุกวัน” เจนกล่าว คำแนะนำที่ดีที่สุดของเขาคืออย่า “ตามทัน” คนอื่นและจำไว้ว่าคุณมีความสามารถที่แตกต่างกัน “คิดให้มากขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบที่คุณจะได้รับในระยะยาว เทียบกับจำนวนชั่วโมงที่คุณต้องทำงานในแต่ละวัน” เขากล่าว และเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดนั้นจริงๆ จัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อนในทุกรูปแบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการโฟกัสอย่างเต็มที่กับโปรเจ็กต์ที่ยาก

ตัวสะท้อนแสง

แผ่นสะท้อนแสงเป็นประเภทการออกแบบที่หายากที่สุด ก็คิดอย่างนั้น มีเพียง 1% ของประชากรเท่านั้นที่ตกอยู่ในประเภทนี้. เช่นเดียวกับโปรเจ็กเตอร์ พวกเขาใช้พลังงานจากคนอื่น (และไม่มีแหล่งพลังงานที่สม่ำเสมอของตัวเอง) แต่ในกรณีของพวกเขา การฉายภาพ มันอยู่ในตัวมันเองแทนที่จะทำหน้าที่เป็นพลังชี้นำพลังของสิ่งแวดล้อม

“ตัวสะท้อนแสงสามารถรับพลังงานทั้งหมดที่อยู่รอบตัวได้อย่างมีเอกลักษณ์ เตือนให้เรารู้ว่าเราทุกคนมีความสอดคล้องกันอย่างไร” เจนกล่าว “ดังนั้นเมื่อคุณอยู่ใกล้แผ่นสะท้อนแสง มันจะแสดงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณ และยังสามารถแสดงให้คุณเห็นว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อบูรณาการและบูรณาการ”

ผลที่ตามมาคือ ตัวสะท้อนแสงมักจะเป็นความเห็นอกเห็นใจ ดูดซับความรู้สึกและอารมณ์ของผู้อื่นเหมือนฟองน้ำและกำจัดพวกเขาออกไปเพื่อทำความเข้าใจตัวเอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ ความเหนื่อยหน่ายทางสังคมนั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สะท้อนแสงในการจัดการเวลาที่ใช้กับผู้อื่น Jane กล่าว โดยทั่วไปแล้วเธอไม่แนะนำให้ปลีกวิเวกออกไป เพราะคุณก็จะได้รับพลังงานที่มีความหมายจากคนอื่นๆ แต่คุณก็ต้องการเวลาอยู่คนเดียวให้เพียงพอเพื่อพักผ่อนและเคลียร์เพดานปากที่กระฉับกระเฉง