ส่วนหนึ่งของบทความนี้ คู่มือการนอนหลับของ CNN Underscore มุ่งเน้นไปที่ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เราจะเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่และข้อเสนอพิเศษตลอดทั้งสัปดาห์ ดังนั้นโปรดกลับมาตรวจสอบทุกเช้าเพื่อดูว่ามีอะไรใหม่ และอย่าลืมสมัครสมาชิก CNN ขีดเส้นใต้กระดานข่าว หากต้องการดูทั้งหมด สมัครรับจดหมายข่าวซีรีส์ Sleep, However Higher สำหรับเคล็ดลับการนอนหลับเพิ่มเติม – คำแนะนำเจ็ดส่วนพร้อมเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น.
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นหัวใจสำคัญของสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ และน่าเสียดายที่พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการหลับหรือนอนหลับอยู่เป็นประจำ สวมชุดหูฟังสำหรับนอนหลับที่ออกแบบมาให้พอดีกับหูของคุณได้อย่างสบายกว่าหูฟังทั่วไป บล็อกหรือตัดเสียงรบกวน และให้เนื้อหาการทำสมาธิแบบพิเศษแทน (หรือนอกเหนือจาก) เพลงโปรดของคุณ
เราทดสอบหูฟังยอดนิยมสี่คู่และพบคู่ที่ยอดเยี่ยม แม้ว่าเราจะเห็นด้วยว่าความพอดีและความสบายอาจขึ้นอยู่กับขนาดของหูและประเภทการนอนของคุณ (ด้านหลังหรือด้านข้าง) ประสบการณ์ส่วนตัวของเราจะช่วยให้ผู้คนจำนวนมากได้รับการพักผ่อนที่ดีขึ้น
หูฟังนอนหลับที่ดีที่สุดโดยรวม
Bose Sleepbuds II เป็นเอียร์บัดที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ เป็นเอียร์บัดที่สวมใส่สบายที่สุดตลอดทั้งคืน แยกเสียงรบกวนจากภายนอก (แม้แต่เสียงกรน) และมีตัวเลือกเสียงและเสียงสีขาวที่แตกต่างกัน 50 แบบเพื่อช่วยให้คุณหลับสบาย
Bose Sleepbuds II เป็นหูฟังสำหรับนอนหลับที่ดีที่สุดที่เราเคยทดสอบมา ไม่เพียงแต่พวกเขาจะสวมใส่สบายที่สุดในบรรดาคู่แข่งสำหรับการสวมใส่ตลอดทั้งคืนเท่านั้น แต่พวกเขายังให้การซีลที่น่าเชื่อถือที่สุดแก่เรา เพื่อป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอก เช่น การจราจร และปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในเวลากลางคืนของเรา สามีของเรา ออกไปข้างนอก แม้ว่าจะไม่มีคนอันเป็นที่รักของบริษัทก็ตาม ตัดเสียงรบกวน กรน นอกจากนี้ยังมีเสียงและไวท์นอยส์ให้เลือกถึง 50 แบบผ่านแอพคู่หูที่ใช้งานง่ายเพื่อปกปิดความรู้สึกไม่สบายเพิ่มเติม แต่น่าเสียดายที่ Sleepbuds II จะไม่เล่นเพลงอื่นหรือเสียงส่วนตัว มีจุดประสงค์เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอย่างเคร่งครัด
เอียร์บัดขนาดเล็กที่เรียบลื่นพอดีกับหูของเรา อันที่จริง เราไม่เคยใช้ชุดหูฟังที่ใกล้เคียงกับความสบายเท่านี้มาก่อน ตัวกันสั่นแบบปีกช่วยให้ Sleepbuds II อยู่กับที่ และเราทำชุดหูฟังหายเพียงครั้งเดียวบนเตียง จำนวนมากจนเราค้นหาอย่างลนลานจนพบมันอยู่ใต้หมอนในตอนเช้า (Bose ไม่ขายชุดหูฟังเดี่ยว สังเกตว่า อุปกรณ์ถูก “จับคู่กันในกระบวนการผลิต” ดังนั้นคุณจะต้องระมัดระวัง)
Sleepbuds II เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับ Bose – ไม่เพียง แต่มีระบบตัดเสียงรบกวนเท่านั้น แต่ยังไม่เปิดเพลงหรือเนื้อหาอื่น ๆ ใช้ได้กับแอพ Bose Sleep เท่านั้น สำหรับการตั้งค่า ให้เชื่อมต่อ Sleepbuds II เข้ากับโทรศัพท์ผ่านบลูทูธโดยใช้แอป จากนั้นเลือกเสียงที่ผ่อนคลายจาก 50 เสียงที่จัดกลุ่มตามหมวดหมู่ เช่น การกำบังเสียงรบกวน ฉากธรรมชาติ และความเงียบสงบ เพียงคลิกปุ่ม “เพิ่มไปยัง Sleepbuds” และโหลดการเลือกของคุณลงในเอียร์บัดโดยตรง – และคุณสามารถเปิดใช้งานโหมด Cellphone-Free และใช้งานได้โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์อยู่ใกล้ๆ (แต่คุณไม่สามารถเปลี่ยนเสียงหรือใช้ Sleepbuds II ได้) โหมดปลุกในโหมดนี้) เราชื่นชมสิ่งนี้เนื่องจากเราไม่เก็บโทรศัพท์ไว้ในห้องนอนข้ามคืนเพื่อสุขอนามัยในการนอนที่ดีขึ้น และเราไม่รังเกียจที่จะขาดคุณสมบัติเหล่านี้ (เสียงปลุกนั้นบอบบางมากและไม่ปลุกเราแม้ว่าระยะทางของคุณอาจแตกต่างกันไป)
ในขณะที่เราพบว่าคลิปเสียงที่เน้นธรรมชาติบางคลิปนั้นใช้งานมากเกินไปและทำให้เสียสมาธิสำหรับความชอบของเรา แต่ “Swell” ซึ่งเป็นคลื่นที่กระทบกันเป็นวงๆ คล้ายกับเสียงสีขาวกลับใช้ได้ผลสำหรับเรา เราตั้งค่าให้ส่งเสียงเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมงในแต่ละคืนตามที่โฆษณา ซึ่งปิดเสียงจากภายนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ (รวมถึงเสียงกรน) และช่วยให้เราหลับและหลับไปหากเราตื่นขึ้นในตอนกลางคืน
กล่องชาร์จทรงกลมพร้อมฝาเลื่อนเชื่อมต่อผ่าน USB-C; Bose กล่าวว่าอายุการใช้งานแบตเตอรี่ประมาณ 10 ชั่วโมงต่อการชาร์จหนึ่งครั้ง แต่กล่องชาร์จจะเพิ่มการชาร์จอีกสามครั้ง เราไม่เคยใช้แบตเตอรี่หมดในการทดสอบของเรา แต่เราชื่นชมการประกันสำหรับชั่วโมงพิเศษในกรณีที่เราลืมเสียบปลั๊กหรือทิ้งที่ชาร์จไว้ที่บ้านในระหว่างการเดินทางสั้นๆ
แต่ที่สำคัญที่สุด Bose Sleepbuds II เปลี่ยนวิธีการนอนของเรา เราไม่มีความคิดที่จะนอนกรนอีกต่อไปและสามารถหลับได้บ่อยขึ้นและนานขึ้น – รวมถึงในเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์ที่เด็กหรือแมวหิวสามารถปลุกเราเร็วกว่าที่เราต้องการ และสำหรับเรา ความอุ่นใจแบบนั้นก็คุ้มค่ากับราคา
เราเข้าใจดีว่าสิ่งใดที่ช่วยให้เรานอนหลับได้นั้นเป็นเรื่องส่วนตัว และหากคุณอาศัยอยู่ในเมืองหรือสถานที่ที่มีเสียงรบกวนจากภายนอกมาก ให้นอนข้าง ๆ คู่นอนที่กรนหรือหายใจแรง หรือหากคุณมีปัญหาสุขภาพ เช่น หูอื้อ คุณ อาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม คนอื่น. เพื่อหาคู่หูฟังสำหรับนอนหลับที่ดีที่สุด เราเปรียบเทียบคู่ที่แตกต่างกัน 4 คู่เพื่อดูว่าจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นหรือไม่
ในขณะที่หูฟังสามารถใช้สำหรับการทำสมาธิหรือฟังเนื้อหาเสียงสีขาว เราได้เน้นเฉพาะหูฟังที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการนอนหลับและผลิตภัณฑ์สไตล์หูฟังไร้สายที่แท้จริงล่าสุดที่ใช้การออกแบบที่มีรายละเอียดต่ำมากเพื่อให้นอนหลับสบายที่สุด ประสบการณ์. นี่คือวิธีที่เราไม่ได้ดูหูฟังสำหรับนอนแบบคาดศีรษะ: หูฟังแบบคาดศีรษะ Moita สำหรับชิ้นนี้ แต่เราจะตรวจสอบพวกเขาในอนาคต
สำหรับเรา เราเข้าหาผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยเฉพาะเพื่อป้องกันเสียงกรนของสามีเรา รวมถึงเสียงรบกวนทั่วไปในย่านดาวน์ทาวน์ของบรู๊คลิน เรานอนอย่างน้อยสามคืนกับผลิตภัณฑ์แต่ละอย่าง ก่อนที่เราจะเริ่มต้น เราดาวน์โหลดและสร้างบัญชีสำหรับแต่ละแอปที่ใช้งานร่วมกันได้ ทดสอบคุณลักษณะของแต่ละแอป ชาร์จและเชื่อมต่อหูฟังเอียร์บัดกับโทรศัพท์ของเราโดยใช้บลูทูธ
เราทดสอบความพอดีด้วยการนอนตะแคงและนอนหงายก่อนเข้านอนเพื่อดูว่าหูฟังจะหลุดออกจากตำแหน่งการนอนหรือไม่ เรายังทดสอบฉนวนกันเสียง ช่วงเสียง และความสามารถในการใช้งานอีกด้วย แม้ว่าโดยปกติแล้วเราจะไม่มีปัญหาในการนอนหลับมากนัก แต่เรามักจะตื่นขึ้นและมีปัญหาในการนอนหลับอีกครั้ง สำหรับผลิตภัณฑ์สามรายการที่มีแอปเสียงร่วมกัน เราฟังชุดเสียงสำหรับหูฟังแต่ละข้างและตัดสินใจใช้รูปแบบปัจจุบันของเสียงคลื่นที่ระดับเสียงกลาง-ต่ำสำหรับการทดสอบตอนกลางคืนของเรา ในการประเมินว่าหูฟังปิดกั้นเสียงภายนอกได้ดีเพียงใด เรายังฟังการออกอากาศข่าวของ CNN ในระดับเสียงที่พอเหมาะและรอบการทำให้แห้งในหูแต่ละคู่
สุดท้าย เราใช้ Apple Watch ของเราจับคู่กับ Apple Well being เพื่อติดตามการนอนหลับของเราสำหรับชุดหูฟังสำหรับนอนแต่ละอัน และเปรียบเทียบกับการติดตามที่เราได้รับจากอุปกรณ์เอง
Amazfit ZenBuds ครองอันดับ 2 สำหรับหูฟังสำหรับนอนหลับสุดโปรด ด้วย Bose Sleepbuds II พวกเขามาพร้อมกับคุณสมบัติขั้นสูงมากมาย รวมถึงการติดตามการนอนหลับในตัว ซึ่งเราต้องพึ่งพา Apple Watch ของเรา
เอียร์บัดไร้สายมีขนาดเล็กกว่า Sleepbuds II มากและมาพร้อมกับครีบรูปตัวยูที่ไม่พอดีกับหูของเราเพื่อความปลอดภัยในเวลากลางคืน และในขณะที่ Amazfits มาพร้อมกับจุกหูฟังซิลิโคนแบบนุ่มขนาดต่างๆ กันสี่ขนาด อีกหนึ่งอันจาก Bose รูปร่างที่เล็กกว่าอย่างเห็นได้ชัดนั้นไม่ได้ผลสำหรับเรา มันฝังลึกอยู่ในหูของเราในขณะที่เราหลับ ซึ่งทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดน่าพึงพอใจน้อยลง พวกเขาปิดบังเสียง แต่ไม่มากเท่ากับตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา
ZenBuds นำเสนอฟังก์ชันการทำงานขั้นสูงที่เหนือกว่าสิ่งที่ Sleepbuds II สามารถทำได้ เมื่อคุณใส่ ZenBuds ไว้ในหู การเล่นเสียงจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติ ด้วย Bose คุณสามารถตั้งเวลาเพื่อควบคุมระยะเวลาในการเล่น ขณะที่คุณสมบัติการตรวจจับการนอนหลับจะปิด ZenBuds เมื่อคุณหลับ เช่นเดียวกับ Bose มีฟังก์ชันปลุกและ ZenBuds ไม่สามารถเล่นเพลงหรือเนื้อหาอื่นใดได้
แอพคู่หู Zepp ซึ่งเหมือนกับ Apple Well being ควบคุมการเล่นเสียงและให้คุณตรวจสอบข้อมูลการนอนหลับ สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เมื่อเราทดสอบบน iPhone ที่แตกต่างกันสองเครื่อง การแช่แข็งและการปิดเครื่องนั้นค่อนข้างยุ่งยาก หลังจากสร้างสมดุลและเชื่อมโยงทุกอย่างเข้าด้วยกัน เราพบว่าแอปมีคลังเสียงขนาดใหญ่ขึ้นจาก Bose รวมถึงหมวดหมู่ต่างๆ เช่น การพักผ่อนและโฟกัส ซึ่งคุณสามารถใช้ทำสมาธิได้ตลอดทั้งวัน เราใช้เสียงชายหาดและเสียงคลื่นในการนอน ซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนเล่นเซิร์ฟน้อยกว่าและดังน้อยกว่าเสียงสีขาว ในความเป็นจริงเราต้องลดระดับเสียงลงจนสุดเพื่อไม่ให้เราตื่น คุณลักษณะการติดตามการนอนมีประสิทธิภาพ โดยสร้างข้อมูลที่เทียบได้กับสิ่งที่เราได้รับจาก Apple Watch ตลอดจนข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งการนอน
หูฟังสามารถเล่นเพลงได้นาน 12 ชั่วโมงต่อการชาร์จหนึ่งครั้ง และกล่องสำหรับชาร์จจะให้คุณใช้งานได้อีก 56 ชั่วโมงหากคุณทิ้งที่ชาร์จไว้กับตัว
Kokoon Nightbuds เป็นหูฟังสำหรับนอนหลับที่เราชื่นชอบน้อยที่สุด เป็นการออกแบบขนาดใหญ่ซึ่งประกอบด้วยโมดูลเสียงขนาดใหญ่ที่ยึดไว้ด้านหลังศีรษะของคุณด้วยสายเคเบิลที่เป็นก้อน ที่อุดหูที่หมุนรอบหูของคุณเพื่อป้องกันเสียงรบกวน แต่ด้วยกลไกทั้งหมดทำให้เรานอนหลับไม่สบายอย่างยิ่ง เราตื่นมาด้วยอาการปวดหูในคืนแรกที่เราใช้และเอาออก คืนต่อมาเรานอนไม่หลับและต้องยอมรับความพ่ายแพ้ ผู้ทดสอบอีกคนสามารถสวมมันได้แปดคืน แต่ในขณะเดียวกันกลับไม่เคยรู้สึกสบายเลย โดยเฉพาะการนอนตะแคง ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหู
แม้ว่า Kokoon Nightbuds จะมีคุณสมบัติที่ดีมาก แต่ความสบายก็เป็นตัวทำลายข้อตกลงสำหรับเรา แอปที่มีคุณสมบัติครบครันนี้ไม่เพียงแต่ให้คุณตั้งเวลานอนพร้อมเสียงปลุกเพื่อปลุกคุณในตอนเช้า แต่ยังตรวจจับเมื่อคุณเผลอหลับ เช่น หูฟัง Amazfit แล้วให้คุณตัดสินใจว่าจะลดเสียงรบกวนตามต้องการ ปรับช้าๆ หรือแม้แต่เป็น “เสียงสี” เมื่อสัมผัสได้ว่าคุณกำลังหลับ คุณสามารถเลือกจากคลังเสียงในตัวในสี่ประเภท (การนอนหลับ ความรู้สึกวิตกกังวล แยกการนอนหลับ และเช้าที่สดใส) หรือฟังเพลงหรือเสียงของคุณเอง ดังนั้นหากคุณมีความสุขมากกว่าที่จะเล่น Spotify หรือแอป Calm เพื่อช่วยให้คุณหลับ นั่นเป็นสิทธิพิเศษของคุณ พวกเขายังมีฟังก์ชั่นการติดตามการนอน แต่ก็ไม่ได้ผลมากนักเมื่อเทียบกับเครื่องมือติดตามการนอนที่เราชื่นชอบ Kokoons บันทึกเพียงคืนเดียวจากแปดคืนที่เราพยายามติดตาม และการวัดไม่สอดคล้องกับเครื่องมือติดตามอื่นๆ ของเรา
QuietOn 3 เป็นเหมือนที่อุดหูตัดเสียงรบกวนคุณภาพสูงคู่หนึ่งมากกว่าเครื่องนอนอเนกประสงค์ หูฟัง QuietOn 3 เป็นแบบแยกอิสระ ไม่ใช้บลูทูธเพื่อจับคู่กับแอป ไม่ช่วยคุณติดตามการนอนหลับ และไม่เพิ่มระดับเสียงพิเศษสำหรับการกำบังเสียงรบกวน พวกเขาใช้ ANC เพื่อป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอก และทำจากโฟมนุ่มแทนที่จะเป็นพลาสติกแข็งเหมือนหูฟังที่เน้นการนอนอื่นๆ ที่เราเคยลองใช้
เราพบว่าวัสดุที่อ่อนนุ่มเป็นเรื่องยากที่จะสวมใส่ให้พอดี — พวกมันแตกต่างจากหูฟังทั่วไปอย่างมาก และหลังจากผ่านไปสามคืน เราก็ไม่สามารถแน่ใจได้ว่าพวกมันยังคงมีประสิทธิภาพสูงสุด พวกเขาไม่เคยรู้สึกสบายเลยและหลุดออกจากหูของเราสองสามครั้ง บริษัทจะเปลี่ยนเอียร์บัดข้างเดียวในราคา 80 ยูโรบวกค่าส่ง 20 ยูโร (หรือ 88.73 ดอลลาร์บวกค่าส่ง 22.18 ดอลลาร์) แต่คุณจะต้องติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าโดยตรง
คุณลักษณะการตัดเสียงรบกวนของ QuietOn กรองเสียงรบกวนความถี่ต่ำส่วนใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น เสียงการจราจรและการกรน ทำให้รู้สึกแปลกแยกเมื่อเปรียบเทียบกับหูฟังที่เล่นเสียงสีขาวหรือเสียงรอบข้าง อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการความเงียบอย่างแท้จริง นี่อาจเป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหาอยู่ แต่มันก็ไม่ได้ผลสำหรับเราเสียทีเดียว
เคสชาร์จรูปวงรีสีขาวเก๋ไก๋เปิดออกเผยให้เห็นพลาสติกที่ดูดั้งเดิม 2 อัน ที่ครอบหูน้ำหนักเบาและปีก นอกจากนี้ยังเป็นรุ่นที่เล็กที่สุดที่เราทดสอบเนื่องจากไม่มีเครื่องส่งสัญญาณบลูทูธหรือส่วนประกอบอื่นๆ QuietOn กล่าวว่าอายุการใช้งานแบตเตอรี่ประมาณ 28 ชั่วโมงต่อการชาร์จ 1 ครั้ง ทำให้ใช้งานได้นานขึ้นอีก 2 คืนเมื่อนำออกจากเคส
#หฟงทดทสดสำหรบการนอนหลบในป
